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Graines de Moringa

Graines de Moringa

€3.50

| 100g
Description
Graines de Moringa 100% naturelles, issue d’une sélection rigoureuse. D’une couleur brun foncé et d’une forme ronde/triangulaire elles sont consommées en retirant leur couche externe.
Bienfaits
  • Riches en antioxydants
  • Les graines contiennent des composés antioxydants (polyphénols, flavonoïdes).
  • Ces substances aident à :
  • * Protéger les cellules contre le stress oxydatif
  • * Ralentir le vieillissement cellulaire
  • * Soutenir la prévention de certaines maladies.
  • Bonnes pour le cœur
  • Les graines peuvent contribuer à :
  • * Réduire le mauvais cholestérol (LDL)
  • * Améliorer la santé cardiovasculaire
  • * Soutenir la circulation sanguine.
  • Cela est lié à leur teneur élevée en acides gras insaturés, proches de ceux de l’huile d’olive.
  • Effet anti-inflammatoire
  • Les composés bioactifs du moringa peuvent aider à :
  • * Réduire certaines inflammations chroniques
  • * Soutenir les articulations
  • * Améliorer le confort digestif.
  • Aide à réguler la glycémie
  • Certaines études suggèrent que le moringa peut aider à :
  • * Stabiliser le taux de sucre dans le sang
  • * Améliorer la sensibilité à l’insuline.
  • Bon pour la digestion
  • Les graines peuvent :
  • * Aider à éliminer certaines bactéries intestinales
  • * Favoriser un transit digestif sain
  • * Soutenir la détoxification naturelle du corps.
  • Propriétés antibactériennes
  • Les extraits de graines montrent une activité contre certaines bactéries et microbes.
  • Source d’énergie et de nutriments
  • Les graines contiennent : protéines végétales, bons lipides, minéraux (magnésium, zinc).
  • Elles apportent donc énergie et nutriments.
Utilisations
  • Manger les graines crues
  • Comment faire :
  • 1.Casser la coque (si elle est sèche).
  • 2.Retirer la petite peau blanche.
  • 3.Mâcher la graine.
  • Dose recommandée : 1 à 3 graines par jour au début.
  • Certaines personnes montent jusqu’à 5 graines, mais il vaut mieux commencer doucement.
  • Les manger grillées
  • Les graines peuvent être légèrement grillées comme des noix.
  • Méthode :
  • 1.Retirer la coque
  • 2.Griller 3–5 minutes à la poêle
  • Cela réduit l’amertume et améliore le goût.
  • En poudre
  • Les graines peuvent être :
  • 1.Séchées
  • 2.Moulues en poudre
  • Ensuite on peut les ajouter dans :
  • * Smoothies
  • * Jus naturels
  • * Yaourt
  • * Bouillies ou sauces
  • Les graines sont puissantes.
  • On conseille généralement :
  • * 1 à 3 graines par jour maximum
  • * Bien les mâcher ou les écraser
  • * Déconseillé aux femmes enceintes.
  • Une consommation excessive peut provoquer des troubles digestifs.
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